Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan antes de la primera consulta, por temas.
La consulta
¿Cuánto tiempo se dedica a cada consulta de nutrición?
La primera sesión dura 60 minutos y las revisiones posteriores unos 30 minutos. Es igual en consultas presenciales y online.
¿Qué se hace en la primera consulta de nutrición?
En SIBO e IMO
Historia clínica, revisión de tus resultados y pruebas anteriores, y decisión de qué pruebas hacen falta en tu caso.
En intolerancias y disbiosis
Historia clínica, análisis de las pruebas y análisis recientes que tengas (si no tienes, te digo dónde y cómo hacerlas), exclusiones alimentarias pertinentes y herramientas de apoyo para que sea llevadero.
En recomposición corporal y educación nutricional
Historia clínica, análisis de tu composición corporal por bioimpedancia (Tanita), conceptos básicos de nutrición y una primera pauta adaptada a tus objetivos.
¿Cuál es el precio de las consultas?
Las consultas se pueden abonar de forma individual o con un bono de 6 sesiones que abarata el precio final. Para conocer las tarifas actualizadas, escríbenos por WhatsApp y te las indicamos.
¿Es mejor ir a consulta presencial o hacerla de forma online?
Ambas opciones son completamente viables. Si necesitas llevar un registro de tu composición corporal, se recomienda acudir de forma presencial a la consulta.
¿Es necesario que mida o pese todo lo que como?
No suele ser necesario, salvo que haga falta un control específico de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas). En cualquier caso me adapto a tus requerimientos y, si lo deseas, se puede plantear una pauta con conteo de nutrientes.
¿Qué opinas de la suplementación? ¿Es obligatorio suplementar la dieta?
Prácticamente nunca es obligatoria, pero puede ser un gran aliado, especialmente cuando se excluyen alimentos por intolerancia a fructosa, lactosa, gluten… y dentro de un seguimiento de nutrición.
¿Es necesario llevar análisis de sangre a la consulta de nutrición?
El análisis de sangre es un mapa de tu organismo en un momento concreto, por lo que es una herramienta muy útil para valorar el seguimiento específico que necesitas.
¿Dónde está la consulta y se puede hacer online?
La consulta presencial está en Calle Costa Rica 20, Bajo C (Chamartín, Madrid). También atiendo online por videollamada a pacientes en España.
SIBO e IMO
¿Qué es el SIBO?
Es el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado: bacterias que normalmente viven en el colon proliferan en el intestino delgado y producen gases, hinchazón y dolor abdominal.
¿Qué diferencia hay entre SIBO e IMO?
El SIBO es un sobrecrecimiento de bacterias; el IMO, de arqueas productoras de metano, y suele asociarse más al estreñimiento. Las pruebas permiten distinguirlos y el abordaje no es el mismo.
¿Qué es el test de aire espirado?
Mide el hidrógeno y el metano que exhalas después de tomar un azúcar. Ayuda a detectar SIBO, IMO y malabsorción de lactosa o fructosa. Es una de las pruebas con las que más trabajo.
¿Necesito traer pruebas a la primera consulta?
No es imprescindible. Si ya tienes pruebas, las analizo; si no, te indico qué pruebas hacen falta y cómo hacerlas.
¿Se puede hacer el seguimiento del SIBO online?
Sí. La consulta, la interpretación de resultados y las revisiones se hacen por videollamada y las pruebas se envían a tu domicilio.
¿Sustituyes a mi médico?
No. Soy dietista-nutricionista: interpreto tus pruebas, preparo la pauta nutricional y una propuesta de tratamiento que puedes compartir con tu médico habitual, aunque no nos conozcamos.
Intolerancias y disbiosis
¿Qué intolerancias y alteraciones trabajas?
Intolerancia a la fructosa, a la lactosa, al gluten y a la histamina, además de disbiosis intestinal, Helicobacter pylori, cándida y parásitos.
¿Es lo mismo una intolerancia que una alergia?
No. La alergia es una reacción del sistema inmunitario y puede ser grave; la intolerancia suele deberse a que el cuerpo no absorbe o tolera bien un componente del alimento. Si sospechas una alergia, consúltalo con tu médico.
¿Tendré que excluir alimentos para siempre?
Normalmente no. Tras experimentar mejoría se ofrecen pautas de reintroducción, para volver a una alimentación cercana a la normalidad.
¿Se puede hacer online?
Sí. La consulta y las revisiones se hacen por videollamada y las pruebas se envían a tu domicilio.
Recomposición corporal
¿Qué es la bioimpedancia?
Es una medición que estima tu composición corporal (grasa, músculo, agua…) a partir de una corriente eléctrica imperceptible. Se realiza en la consulta con un analizador Tanita.
¿Es fiable?
Es una estimación que puede variar con la hidratación, la comida o el ejercicio previos. Por eso la interpreto en tu contexto y comparo tus mediciones a lo largo del tiempo.
¿Por qué insistes en la salud y no en la estética?
Porque lo que más influye en tu salud es cuánta grasa visceral tienes, cuánto músculo conservas y cómo funciona tu metabolismo. Mejorar esos indicadores es el objetivo.
¿Se puede hacer online?
El seguimiento se puede hacer online, pero para llevar el registro de tu composición corporal recomiendo la consulta presencial.
Consulta online
¿Dónde atiendes online?
Atiendo online por videollamada, principalmente a pacientes en España.
¿Es igual que una consulta presencial?
Sí: la primera sesión dura 60 minutos y las revisiones unos 30, igual que en la consulta. Ambas opciones son completamente viables; solo para llevar un registro de tu composición corporal recomiendo acudir de forma presencial.
¿Cómo me llegan las pruebas?
Te las envío a tu domicilio con las instrucciones. Cuando las haces, yo analizo los resultados.
¿Cómo pido cita?
Por WhatsApp en el 608 45 43 11, o eligiendo día y hora en mi calendario de Doctoralia y marcando consulta online.
¿Tienes otra duda?
Escríbenos por WhatsApp y te respondemos. También puedes reservar tu cita directamente en Doctoralia.